Conoce los beneficios de la biotina para el cabello

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La biotina es una vitamina del grupo B la cual puede ser encontrada en muchos de los alimentos que consumimos y es además uno de los componentes básicos encontrados dentro de las células ciliadas, es decir, en las células del cabello.

Cuando consumimos altas dosis de biotina esta nos ayudará que nuestro cabello crezca más fuerte y rápido, aunque también nos ayudará a mantener una piel y uñas más sanas y fuertes. Si sufres de problemas tales como puntas abiertas, un cabello que se rompe y se cae con facilidad, etcétera… entonces probablemente suplementarte con biotina te ayudará a solventar tales problemas.

beneficios de la biotina para el cabello

Conoce los beneficios de la biotina para el cabello

La biotina también es conocida como vitamina H o vitamina B7 y se encuentra en alimentos tales como las yemas de los huevos y el hígado, sin embargo, las concentraciones de biotina encontradas en estos alimentos son demasiado bajas como para notar alguna diferencia en la salud de nuestro cabello.

biotina para el pelo

Es por ello que si queremos obtener algún resultado positivo, debemos de suplementarnos con algún suplemento de biotina, esto lo podemos encontrar en cualquier tienda de nutrición a un precio excelente e incluso algunos salones de belleza suelen vender champuses y acondicionadores enriquecidos con biotina.

Los principales beneficios de la biotina son:

  • Menor rotura del cabello: La biotina fortalece nuestro cabello gracias al fortalecimiento de las células ciliadas, además hace que nuestro pelo se vuelva más elástico, haciendo por lo tanto que sea mucho menos propenso a romperse.
  • Mejora el espesor de nuestro pelo: Otro beneficio atribuido a la biotina es que es capaz de darle más densidad y volumen a nuestro pelo haciendo que este se vea más “espeso” y con mejor aspecto, de hecho a los pocos días de utilizar un suplemento con biotina para el cabello notarás que este tendrá un aspecto visiblemente más grueso y saludable.

¿Qué personas pueden beneficiarse de la biotina?

En realidad casi cualquiera puede obtener beneficios de la suplementación con biotina debido a que nuestras dietas son bastante deficientes en este nutriente. Pero se verán beneficiadas especialmente aquellas personas que sufran de problemas con la caída del cabello o que sufran de un cabello que se rompe con facilidad y que además tiene un aspecto débil y seco.

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Teniendo en cuenta su bajo costo y que además es un nutriente extremadamente seguro ya que forma parte del grupo de las vitaminas hidrosolubles, haciendo por lo tanto que sea imposible que nos intoxiquemos, te recomendaría encarecidamente que probaras con esta vitamina ya que los beneficios de la biotina para el cabello no deben ser pasados por alto.

Otros beneficios de la biotina

Por si lo anterior no fuera suficiente, la biotina también nos ofrece otra serie de beneficios aparte de los que nos ofrece para nuestro cabello:

  • Ayuda a metabolizar los ácidos grasos y aminoácidos, mejorando por lo tanto nuestra energía.
  • Mejora los niveles de azúcar en sangre.
  • Ayuda a que la médula ósea y los tejidos nerviosos funcionen con mejor eficiencia.
  • Ayuda al correcto mantenimiento de las glándulas sudoríparas.
  • Fortalece nuestras uñas y elimina el exceso de grasa de nuestra piel.

Por todo esto y mucho más, la biotina es un suplemento que debes tener en tu arsenal.

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